En kickoff

Jag har funderat och funderat och funderat

och nu är det nog. 

Har haft ont i kroppen (väldigt ont) senaste halvåret. Vill inte gå till doktorn för att veta att jag är tjock (för det vet jag redan), betalar inte 200 kr för att få reda på att vikten gör så att jag får ont (för jag är en människa med en hjärna och det listade jag ut själv).

Vad skiljer mig med andra som tränar och går ner i vikt?

          Absolut inget förutom namnet! Det är bara min egna hjärna som har satt stopp för mig, min egna feghet och  jag har gömt mig bakom fettet jag har på kroppen. som Mia Skäringer säger i början på sin standup/film Dyngkåt och hur helig som helst; att man ville skydda sig från allt genom att äta, jag var inte heller en populära i skolan och åt för att jag inte ville att andra skulle se vilken jag var och det har bara rullat på.  

Kollade upp hög ämnesosättning kontera låg ämnesomsättning och hittade denna länken där att beskrivs. Insåg att jag har låg ämnesomsättning och att kakor mm ska undvikas och motion är ett måste. 

Så nu kickar vi igång livet för om andra kan så kan jag med eller hur?? Fixar min egna rehablitering .   

Det jag här lärt mig via mary kay (som jag säljer) är att man ska ha små del mål.

Så denna veckan blir det så här:

Måndag (idag): planering (är en planerings människa som alltid har en filofax i min hand)

Tisdag: Upp och gå vid kl 6 en kort runda på 30 min. (Ska jobba på torsdag och har varit ledig en vecka och blivit lat så upp ur sängen ska jag.) vid 13.30 blir det en simtur innan barnen kommer hem.   

Onsdag: Upp kl 6 och gå en kort tur på 30 min och 13,30 blir det en till simtur   

Torsdag: Arbete 7-10 gå till jobbet (det tar 30 min) och gå hem (30 min till)

Fredag: Upp kl 7 ut och gå i 30 min , arbete på kvällen (gå dit och hem)

Lördag: Gå och simma. Familjen kanske följer med. 

Söndag: Vila

Och under veckan har jag som mål att inte äta godis. Det är väldigt stort för mig då jag har varit "beroende" av socker under 33 år. Vissa kommer att säga att man kan inte vara beroende av socker men det struntar jag i. Setr det som ett beroende så jag har arbeta med det, så det blir något jag kan ta på och undvika. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar